Luciapokalen

Luciapokalen SM Body Press

Luciapokalen SM Body Press presenteras av BODY Magazine

Vem pressar sin egen kroppsvikt flest gånger i bänkpress?

Tävlingen är öppen för alla i Norden. Alla deltagare får en minnesmedalj – dessutom får segrarna i respektive klass bland annat fina pokaler!

Anmälan sker på förhand! Senast den 28 november måste vi ha ditt namn, vilken stad (ev klubb) och land du representerar. Tävlingsavgiften, 150 SEK, betalas kontant på plats.

BODY och Fitness bjuder alla prenumeranter på startavgiften!

Om du prenumererar på BODY Magazine eller Fitness Magazine står tidningen för de 150:- som det kostar att delta! Ange i anmälningsfältet nedan ifall du är prenumerant på endera tidning, ange gärna ditt personnummer (eller kundnummer om du kan det – står på fakturor samt på baksidan av tidningen) i fältet för ”övrig information”, så verifieras din anmälan mot prenumerationstjänsten.

Startar du en ny prenumeration innan sista anmälningsdagen så gäller erbjudandet även dig.

Lycka till!

Mvh
Redaktionerna, som finns på plats för att heja…!

Tävlingarna avgörs framför stooor publik på exposcenen under Fitnessfestivalen:

Packat bland publiken vid tävlingarna på exposcenen? Jovars...

Datum/tid

Lördag 3 december, Exposcenen 14.00 (var på plats minst femton minuter innan).

Anmälan

Anmälan sker senast måndagen den 28 november

Anmälda

Listan över de anmälda uppdateras löpande på följande sida

Dokumentet nedan vill vi att tävlande laddar hem, skriver ut och fyller i. Ta sedan med det ifylldt och lämna till sekretariatet vid inregistreringen (startar en kvart innan respektive tävling). Är du med i fler än en tävling, skriv ut och ha med dig ett exemplar per tävling.Texten under rubrikerna ”Viktigt!” samt ”Mingel & Fest” nere till höger gäller endast de som tävlar i Kongresshallen under helgen. Tävlande på exposcenen har inte fritt inträde på Fitnesspartyt. Partybiljetter kan köpas i Fitness Magazines monter eller vid ingången till Estrad från 22.00-23.00 den 3 december.

Frågeformulär för tävlande (detta är ett underlag för tävlingarnas speakers)

SM Bodypress

Regler

Från och med 2011 har reglerna för Luciapokalen Body Press anpassats så att de överensstämmer med reglerna som anammats för den populära tävlingsformen Fitness Five.

Klädsel

Den enda regeln för klädsel i de olika grenarna är att den tävlande bär ett linne. Detta för att domarna ska kunna se kroppens rörelser och döma rättvist.

Fitness Five har inför 2011 gjort några regeluppdateringar (i fetstil nedan) som även Luciapokalen följer:

(Herrar på egen kroppsvikt, damer på 60 % av kroppsvikt)

Man har 75 sekunder på sig att göra så många repetitioner som möjligt.
Momentet startar genom att händerna greppas kring stången, som lyfts ut.
Pekfingrarna ska befinna sig inom 81 centimeters bredd.
På domarens signal (då armarna är helt utsträckta i armbågslederna och stången är i balans) sänks stången ned till bröstkorgen.
I den följande pressen skall armarna fullständigt sträckas ut i armbågslederna.
Lyftaren skall ligga på rygg så att huvudet, skuldror och minst 50% av sätet är på bänken, i annat fall blir repetitionen underkänd.
Stången skall tydligt vidröra bröstkorgen, utan att ”studsas”.
Markerad utlåsning (stopp) i toppläget.
Bålen och benens position skall vara stilla och rörelsen skall utföras i ett kontrollerat tempo.
Endast magnesium är tillåtet som hjälpmedel.

Lika resultat särskiljs med hjälp av kroppsvikt (tyngre kroppsvikt vinner).

Vid upprepade felaktiga repetitioner har den tävlande rätt att fortsätta, men endast strikta repetitioner kommer att godkännas.

Videodemonstration på godkänt utförande enligt 2011 års regler (start 0:03)

Kommentarer

Kommentar från Dan
Tid: 04 december 2008, 22:50

hm, jag som ändå tävlat i styrkelyft/bänkpress (var dock några år sedan nu) har aldrig hört talas om styrkelyftförbundets regler på 81cm

Kommentar från Luciapokalen
Tid: 04 december 2008, 23:09

Se sidan 29 i Svenska Regelboken/IPF Technical Rulebook: http://web.telia.com/~u31436621/regelbok/regelboken.htm

LYFTEN OCH DERAS UTFÖRANDE

BÄNKPRESS

5. Det bredaste greppavståndet mellan lyftarens pekfingrar är 81 cm.
(båda pekfingerna måste vara innanför 81 cm markeringarna).

Kommentar från Chritian
Tid: 26 januari 2009, 21:06

Får man pumpa upp och ner i valfritt tempo eller skall man stanna 1 sekund i bottenläget och sedan upp till raka armar? Tacksam för svar.

Kommentar från Erik
Tid: 11 oktober 2009, 19:21

När sker invägning för bodypress?? Frågan har ställts tidigare men inte blivit besvarad. mvh

Kommentar från Thomas
Tid: 29 november 2009, 19:49

Om man väger in till body pressen och ska även tävla i biceps battle, måste man göra om invägningen igen då eller räcker det med en invägning?????

Kommentar från Luciapokalen
Tid: 30 november 2009, 17:20

Erik,

Samlingen inför alla tävlingar på stora exposcenen (dips, chins, bicepscurl, bänkpress) sker 30 minuter innan vid sidan av exposcenen. Detta för att ge tid för registrering, regelgenomgång, frågor och svar-stund, test av redskapen, invägning (i vissa fall). I chinstävlingens fall så gäller 15 minuter innan, eftersom mässan öppnar 10:00. Info mailas ut till alla tävlande så snart registreringen är över.

Kommentar från Luciapokalen
Tid: 30 november 2009, 17:23

Thomas,

Smidigast vore ifall du påpekar till sekretariatet att din första tävlingsinvägning gjordes för mindre än två timmar sedan. Sekretariatet på plats får vara de som avgör ifall omvägning är nödvändig.

Kommentar från Niklas
Tid: 22 november 2011, 20:28

När man kör bodypress får man pausa under de 75 sek och lägga tillbaka stången.
Mvh Niklas

Kommentar från Luciapokalen
Tid: 23 november 2011, 15:19

Niklas, det är aktiv vila som gäller (typ hålla stången i toppläge och ta ett par andetag innan nästa reps).
Personen får inte lägga tillbaka stången på ställningen, för då räknas insatsen i tävlingen som över.

Pingback från 90 % Träningsvärk =) | Ulrica Merkel
Tid: 30 november 2011, 15:14

[...] är att jag oxå ska tävla SM i Bicepsbattle och Bodypress som visas på Exposcenen under lördagen. Möjligen hoppar jag av detta beroende på hur jag [...]

Kommentar från Johan
Tid: 14 december 2011, 23:13

Hur e det med fötterna, måste hela fotsulan
Vara i golvet el? O hur e det med armbågsskydd
O handledsskydd, får man använda det?

Kommentar från Luciapokalen
Tid: 15 december 2011, 16:53

Del av foten måste vara i golvet.

Ibland har vi gjort undantag (då personen varit så pass skadad) att tävlande haft fötterna uppe på bänken, men att de egentligen är till nackdel när man ska bänka.

Handledsskydd är inte tillåtna.

Kommentar från johan
Tid: 16 december 2011, 19:04

hur e det med armbågsskydd?? Får man ha det? sen tänkte jag höra hur ni gör med invägningen,sker den direkt innan man går upp el en stund innan?
Jag undrar även vad man ska köra på i biceps om man väger 73kg?

Kommentar från Luciapokalen
Tid: 21 december 2011, 19:25

På en direkt fråga svarade sekretariatet på plats vid årets tävlingar att värmande armbågsskydd skulle ha kunnat användas i år.
Dock har reglerna alltid sagt att ”endast magnesium är tillåtet som hjälpmedel” vid dessa tävlingar så vi tror att det är ett missförstånd.
I år genomfördes invägning strax innan tävlingen vid sidan av stora exposcenen.

Vad gäller regler till kommande år för hjälpmedel samt invägning måste vi få be om att återkomma.
Det kan ske förändringar efter utvärderingen av årets tävlingar.

Sekretariatet har en noggrann våg som mäter till två decimaler, så det blir 35,0 eller 37,5 kg som stången väger i Biceps Battle beroende på den herrtävlandes dagsvikt.