Luciapokalen

Luciapokalen SM Bar-dips

Luciapokalen SM Bar-dips presenteras av BODY Magazine

Vem kan pressa sig till flest antal Bar-dips?

Tävlingen är öppen för alla i Norden. Alla deltagare får en minnesmedalj – dessutom får segrarna i respektive klass bland annat fina pokaler!

Anmälan sker på förhand! Senast den 28 november måste vi ha ditt namn, vilken stad (ev klubb) och land du representerar. Tävlingsavgiften, 150 SEK, betalas kontant på plats.

BODY och Fitness bjuder alla prenumeranter på startavgiften!

Om du prenumererar på BODY Magazine eller Fitness Magazine står tidningen för de 150:- som det kostar att delta! Ange i anmälningsfältet nedan ifall du är prenumerant på endera tidning, ange gärna ditt personnummer (eller kundnummer om du kan det – står på fakturor samt på baksidan av tidningen) i fältet för ”övrig information”, så verifieras din anmälan mot prenumerationstjänsten.

Startar du en ny prenumeration innan sista anmälningsdagen så gäller erbjudandet även dig.

Lycka till!

Mvh
Redaktionerna, som finns på plats för att heja…!

Tävlingarna avgörs framför stooor publik på exposcenen under Fitnessfestivalen:

Packat bland publiken vid tävlingarna på exposcenen? Jovars...

Datum/tid

Söndag 4 december, Exposcenen 13.35 (var på plats minst femton minuter innan).

Anmälan

Anmälan sker senast måndagen den 28 november

Anmälda

Listan över de anmälda uppdateras löpande på följande sida

Dokumentet nedan vill vi att tävlande laddar hem, skriver ut och fyller i. Ta sedan med det ifylldt och lämna till sekretariatet vid inregistreringen (startar en kvart innan respektive tävling). Är du med i fler än en tävling, skriv ut och ha med dig ett exemplar per tävling.Texten under rubrikerna ”Viktigt!” samt ”Mingel & Fest” nere till höger gäller endast de som tävlar i Kongresshallen under helgen. Tävlande på exposcenen har inte fritt inträde på Fitnesspartyt. Partybiljetter kan köpas i Fitness Magazines monter eller vid ingången till Estrad från 22.00-23.00 den 3 december.

Frågeformulär för tävlande (detta är ett underlag för tävlingarnas speakers)

SM Bar-dips

Regler

Från och med 2010 har reglerna för Luciapokalen SM Bar-dips, Luciapokalen SM Chins och Luciapokalen Biceps Battle anpassats så att de överensstämmer med reglerna som anammats för den populära tävlingsformen Fitness Five.

Klädsel

Den enda regeln för klädsel i de olika grenarna är att den tävlande bär ett linne. Detta för att domarna ska kunna se kroppens rörelser och döma rättvist.

Utrustning

Tävlingen genomförs på Gymlecos utrustning.

Uppdateringar

Fitness Five har inför 2011 gjort några regeluppdateringar (i fetstil nedan) som även Luciapokalen följer:

Dips (Herrar & Damer på egen kroppsvikt)

Man har 75 sekunder på sig att göra så många repetitioner som möjligt.
På domarens signal påbörjas den första dipsen.
Armbågen minst i höjd med axeln i bottenläget.
Fullt sträck i armbågen i toppläget.
Inget gung eller sprattel tillåtet.
Kroppen får inte luta för mycket framåt, utan ska vara i det närmaste upprätt.
Tempot får inte vara högre än att domarna tydligt kan se vändningarna och att kroppen hålls i korrekt läge.
Markerat stopp i toppläget.
Endast magnesium är tillåtet som hjälpmedel.

Lika resultat särskiljs med hjälp av kroppsvikt (tyngre kroppsvikt vinner), då det gäller pallplaceringar. Vägning sker i efterhand.

Vid upprepade felaktiga repetitioner har den tävlande rätt att fortsätta, men endast strikta repetitioner kommer att godkännas.

Videodemonstration på godkänt utförande enligt 2011 års regler (start 1:56)

Kommentarer

Kommentar från Kjell Granberg
Tid: 04 december 2007, 23:59

Jag är lite sen men går det trycka in mig i tävlingen?

Kommentar från Fitnessfestivalen
Tid: 05 december 2007, 00:50

Kjell, tyvärr så gäller samma regel för alla.
Annars är det ingen mening med föranmälan.

Kommentar från Robin
Tid: 19 september 2008, 11:46

Hej. när det står att ”lika resultat särskiljs av kroppsvikten” vinner den som är lättast eller tyngst? Har också en annan fråga. Hur tidigt innan tävlingen börjar måste man vara på plats?

Kommentar från Luciapokalen
Tid: 14 oktober 2008, 10:34

Hej Robin,
Det är den tyngre kroppsvikten som vinner. Om du och de andra deltagarna finns på plats 15 minuter innan tävlingens start vid sidan av Exposcenen så kan tävlingsledningen starta invägning och regelförklarande.

Kommentar från Lucio Pelaez
Tid: 26 november 2008, 14:09

Hej, jag vill tävla i chins o dips, jag undrar hur det funkar om jag prenumererar på BODY Magazine, står tidningen för de 150:- på dåde dessa tävlingar?
Mvh

Kommentar från Luciapokalen
Tid: 26 november 2008, 16:04

Lucio, ja. Du kan tävla på alla fyra tävlingarna (Chins, Dips, Bänkpress och Bicepscurl) utan kostnad för dig.

Kommentar från benjamin molander
Tid: 09 december 2010, 01:03

jag kommer va med och sälja för iron waer i derras monter! kommer den lappen eller brickan göra så att jag slipper betala eller kommer jag va tvungen att betala endå ?

Kommentar från Luciapokalen
Tid: 09 december 2010, 01:15

Benjamin,

Det är endast vid en aktiv prenumeration på BODY eller Fitness Magazine som respektive tidning efterskänker startavgiften. I övriga fall betalas startavgiften som vanligt.

Kommentar från Kim
Tid: 10 december 2010, 12:15

Hej! Har jag uppfattat det korrekt att det inte är någon invägningsprocess innan tävlingen för tävlande i Bar-dips?

Kommentar från Luciapokalen
Tid: 10 december 2010, 12:22

Kim,

Det är först i efterhand – vid lika antal reps – som kroppsvikten avgör placeringen. ”Lika resultat särskiljs med hjälp av kroppsvikten (tyngre kroppsvikt vinner). Vägning sker i efterhand.”

Kommentar från Magnus
Tid: 13 december 2010, 22:04

Var och tittade på detta. Verkade lite som ”en kul grej” för deltagarna. Kan tänka mig att det finns ett antal tusen – som gör mer en 30 dips, eller? Dvs, om det brydde sig om att ställa upp, eller är detta verkligen Sveriges stärkaste bar-dips utövare?

Kommentar från Joakim Carlsen
Tid: 14 augusti 2011, 18:18

hej. jag undrar vad åldersgränsen är för att delta i sm bar dips.

Kommentar från Luciapokalen
Tid: 01 september 2011, 07:33

@Joakim, åldergränsen för deltagande i tävlingarna chins, dips, body press och biceps battle är 16 år.

Kommentar från Richard
Tid: 28 september 2011, 05:36

Kommer ni ha med 2011 års tillägg till reglerna till dips inom Fitness five?
Närmare bestämt: ”Markerat stopp i toppläget”.

Kommentar från Luciapokalen
Tid: 29 september 2011, 21:00

Tack för påminnelsen, Richard. Ja, tävlingarna på Luciapokalen kommer att följa förändringarna som genomförts inom Fitness Five 2011. Vi uppdaterar tävlingsreglerna med dessa förändringar.

Kommentar från Suwe
Tid: 29 oktober 2011, 17:10

Hej, hur blir det med kläder? Är det valfritt?

Kommentar från Luciapokalen
Tid: 09 november 2011, 13:52

Suwe, det som gäller angående klädsel i de olika grenarna är: Linne samt tights.
Detta för att domarna på absolut enklast sätt ska kunna bedöma rörelserna rättvist.

Kommentar från Mikael
Tid: 03 december 2011, 11:05

Finns det någonstans man kan värma upp i chins/dips timmarna innan tävlingen?

Kommentar från Luciapokalen
Tid: 03 december 2011, 11:19

Mikael, det finns redskapsutställare på plats som du kan fråga om du får nyttja deras utrustning om du vill värma så tidigt som timmar innan tävlingarna.
Tävlande som är vid exposcenen senast en kvart innan tävlingen startar för instruktioner/invägning får en chans känna på/värma upp på tävlingsutrustningen (under förutsättning att de inte stör utställare etc).

Kommentar från Mikael
Tid: 03 december 2011, 20:15

Tack, jag är gammal och måste börja i tid ;)