Vad som står nedan har sänts ut på mail till de anmälda tävlande och deras coacher (gäller Luciapokalen Bodybuilding, Bodyfitness och Classic Bodybuilding). Men ju mer exponering för instruktionerna desto bättre – kanske inte alla tävlande orkar kolla mailen sista veckan?
Tävlingarna i bar-dips, chins, bänkpress och bicepscurl är öppna för deltagare från hela Norden! En nordisk klass avgörs samtidigt som det svenska mästerskapet. Alla vältränade nordbor som besöker Fitnessfestivalen är välkomna att anmäla sig! Alla deltagare får en minnesmedalj – dessutom får segrarna i respektive klass fina pokaler!
28 november är sista dagen för att anmäla sig till de olika tävlingarna som avgörs framför stooor publik på exposcenen under Fitnessfestivalen:
Nu börjar det bli allvar! Som tävlande är man ytterst välkommen att ställa sina frågor innan helgen för att få klarhet och lugna tävlingsnerverna, och du har flera alternativa vägar att få svar. Här några av dem:
1. Undrar du över något som står på www.luciapokalen.nu kan du lämna en fråga via kommentarsfältet på varje enskild sida. Ställ frågan där det känns logiskt – eller via kontaktformuläret om du inte vill att din fråga ska kunna ses av alla besökare.
2. Ställ frågan på BODY Magazines forum, välbesökt av andra tävlande och coacher som med största sannolikhet sitter inne på svaret över det du undrar över.
3. Vad gäller tävlingarna på Fitnessfestivalen och Luciapokalen finns årets avdelning och sex äldre forumavdelningar för föregående års fitnessfestivaler som ger specifika tips och råd:
4. Svenska Kroppskulturförbundet har en avdelning på BODYs forum, SKKF informerar, där de lämnat information om tävlingar, regler och beslut. Undrar du om regelverket bör du läsa denna avdelning. Om det är frågor av privat karaktär du vill ställa till förbundet, gå till SKKF hemsida och klicka på rubriken Kontakt.
Dokumenten nedan vill sekretariat och arrangör att tävlande respektive coacher laddar hem, skriver ut och fyller i. Ta sedan med dem ifyllda och lämna till sekretariatet vid inregistreringen på fredagen den 2 december på Quality Hotel Panorama:
Tomma dokument och musikmallar kommer också att finnas på plats vid inregistreringen ifall du inte har möjlighet att skriva ut dem i förväg. Läs musikansvariges instruktioner till de tävlande i Bodybuilding/Classic Bodybuilding gällande poseringsmusiken på CD nedan.
Lördag 3 december
Söndag 4 december
Baddräktsronden försvinner och T-walk införs i finalronden i Bodyfitness
Classic Bodybuilding har indelningen -180/+180 cm samt nya längd- och viktregler
Ändring i årets program för Lucia Classic Pro
Här är de slumpade startlistorna för tävlingarna i chins, bar-dips, bicepscurl och bänkpress som sker på exposcenen under lördag och söndag. Plus några korta och enkla regler.
Det officiella tävlingshotellet, Quality Hotel Panorama, är platsen där inregistreringen sker fredag kväll för alla som tävlar i Kongresshallen lördag och söndag. För att du skall få en så trevlig vistelse som möjligt vill de passa på att ge dig tips och information inför den stundande helgen.
Det råder ofta lite lätt förvirring bland tävlande då de ska lämna in sin poseringsmusik vid inregistreringen fredag kväll (dieten som tar ut sin rätt?). Ibland finns ytterst knapphändig information om hur den tävlande önskar sin musik, och ibland så saknar CD-skivan också fodral eller konvolut.
Musikansvarige Thomas Anderberg har därför gjort en enkel mall i Excel som du som tävlande kan använda om du är osäker på vad för information som behövs för att musiken ska spelas korrekt under din poseringsrutin.
Det är bara för er att printa ut, fylla i och klippa ut (eller i omvänd ordning, om du så önskar). Ett par saker att tänka på, dock;
CD-mall Luciapokalen 2010
Den prestigefyllda bodybuildingtävlingen Lucia Classic Pro under Fitnessfestivalen är nu öppen för samtliga atleter i Norden! Under ett nordiskt förbundsmöte förra året godkändes detta, varför eventet är ett officiellt IFBB-event.
Vinnaren i dam- respektive herrklassen erhåller en super bowl-ring i guld, liksom tidigare år. Bästa svensk får en vinstpokal för vinst i den svenska delen av tävlingen.
For information about Lucia Classic Pro in English, click here.
Nyhet 1: Från och med 2010 är publiktävlingarna i bar-dips, chins, bänkpress och bicepscurl öppna för deltagare från hela Norden! En nordisk klass avgörs samtidigt som det svenska mästerskapet. Alla deltagare får en minnesmedalj – dessutom får segrarna i respektive klass bland annat fina pokaler!
Nyhet 2: Från och med 2010 har reglerna för Luciapokalen SM Bar-dips, Luciapokalen SM Chins och Luciapokalen Biceps Battle anpassats så att de överensstämmer med reglerna som anammats för den populära tävlingsformen Fitness Five (det vill säga med tidsbegränsning på 75 sekunder + något modifierade regler)!
Anmälan till tävlingarna ovan görs i förväg via respektive tävlings formulär senast måndagen 6 december. Detta för att underlätta för sekretariatet. Det spelar ingen roll vilket datum du anmäler dig, startordningen lottas nämligen fram.
BODY och Fitness bjuder alla prenumeranter på startavgiften!
Om du prenumererar på BODY Magazine eller Fitness Magazine står tidningen för de 150:- som det kostar att delta! Ange i anmälningsfältet nedan ifall du är prenumerant på endera tidning, ange gärna ditt personnummer (eller kundnummer om du kan det – står på fakturor samt på baksidan av tidningen) i fältet för ”övrig information”, så verifieras din anmälan mot prenumerationstjänsten.
Startar du en ny prenumeration innan sista anmälningsdagen så gäller erbjudandet även dig.
Lycka till!
Mvh
Redaktionerna, som finns på plats för att heja…!
Instruktioner: Alla tävlande i de olika delgrenarna ska infinna sig bakom scenen, där registering/betalning sker, strax innan man kliver upp till start. Man bör ha jämna pengar med sig.
I de delgrenar där invägning sker (Biceps Battle/SM Bodypress) ska den tävlande väga in i shorts eller underbyxor.
De som startar tidigt, dvs 10:15 lördag/söndag, ska skyndsamt efter inträde på Fitnessfestivalen infinna sig och ställa sig i registreringskön i anslutning till exposcenen där eventet avhålls. De som ställer upp i Biceps Battle, söndag, skall infinna sig vid scenen i H-hallen 30 min innan start.
Nedan följer den lottade startordningen för de på förhand anmälda tävlande:
Läs mer »
Vi får in massor av frågor inför tävlingen. Väldigt många handlar om den fria poseringen. Är man inte van att stå på en scen i något sammanhang är det naturligt att det känns lite läskigt att stå inför en månghövdad publik, helt ensam och i minimala kläder. Du är inte ensam om att tycka att det känns läskigt!
Funderar du på att tävla i fitness? Har du inte riktigt kläm på hur du ska bete dig? Då ska du härmed få alla de sista hindrena för din debut undanröjda. BODY Magazines skribent Carina Isaksson går till botten med alla frågor kring fitness (Athletic Fitness, Body Fitness, Classic Bodybuilding, Fitness).
Huvudsponsor Luciapokalen Bodybuilding
Huvudsponsor Luciapokalen Bodyfitness & Luciapokalen Classic Bodybuilding
© 2012 Andreas Viklund
Sidan är byggd med WordPress och det svenska temat "Dagboken" av Andreas Viklund