Luciapokalen

Tävlingsdagen är här och du känner att du är i toppform. Efter flera månaders lång och jobbig diet är det äntligen dags. Du är trött, seg och nervös inför den kommande stunden där i rampljuset. Då är det bra att du har syrran med dig som coach eftersom hon lovade att ställa upp för dig. Hon är säkert inte partisk och har nog ett bra öga för den här sporten. Det värsta är att det kan faktiskt hänga på henne i detta ögonblick. På scenen ger du allt hela tiden och hör hur syrran ropar ”Ser bra ut!” var och varannan sekund trots att du inte ens är framtagen för särbedömning.

Av Fredrik Age, infört i BODY Magazine 3/2001

Efter tävlingen när du sedan sitter där och slickar dina sår med en blomsterkvast i handen istället för den där stora bucklan som du så gärna ville haft, kommer det fram en domare till dig för att kommentera din insats. Han påpekar då att om du stått si och poserat så samt haft en färg som inte varit så flammig under barnoljan som bara rann och rann hela tiden, så hade du faktiskt vunnit. Ursinnig vänder du dig till syrran som påpekar att du var jättefin och såg helt klart bäst ut.

Den här historien var uppdiktad, men faktum är att det är precis så har som det ser ut under tävlingarna runt om i landet. Man glömmer helt enkelt bort vilken viktig kugge coachen är i detta sammanhang.

Under många år både som tävlande och coach har man sett sin beskärda del av både bra och dåliga, med betoning på både bra och dåliga. För nybörjaren är coachen absolut viktigast, eftersom man som nybörjare aldrig sett sig själv och därför inte har en aning om hur man står sin mot de andra kombattanterna på scengolvet. När tävlingarna sedan blivit fler och man har vanan inne, är valet oftast mycket enklare.

Vem ska man då välja? Ja, det måste givetvis vara någon som på ett helt opartiskt sätt kan bedöma din fysik ända upp till tävlingsdagen. Detta samt kunna vara din förlängda arm och ditt extra RAM-minne, eftersom det ibland kan vara lite si och sådär med dina egna minnesfunktioner de sista dagarna innan scenframträdandet. Sambon, pojk-, flickvännen eller någon träningskompis brukar vara heta kandidater till denna post. Men se upp, för det är väldigt enkelt att välja helt fel coach och på så sätt minska sin chans att synas på bästa sätt.

Vilka egenskaper ska då en bra coach ha? Ja, om vi ska försöka att sätta plus och minuspoäng för att på så sätt enkelt åskådliggöra sammanfattningen på de vanligast förekommande egenskaperna hos den ultimata coachen så får vi följande:

Coachen

Plus

• Coachen bör helst ha varit med personen under ett längre tidsperspektiv så att det finns bakgrundsinformation att relatera till. Hur ser dieten ut? Går han/hon tillräckligt mycket? Detta för att det inte ska ske några drastiska förändringar som spolar ner dina chanser i toaletten för gott.
• Kritik är bra, brukar jag säga, men endast om den är befogad. Coachen måste kunna ge konstruktiv kritik för att den tävlande ska kunna ta den åt sig.
• Splitvision är ett måste, då det är av yttersta vikt att kunna se vad konkurrenterna har för styrkor respektive svagheter, och på så sätt kunna ge den tävlande tips för att blotta svagheterna och dölja styrkorna hos konkurrenterna.
• 100 % hängivenhet till den tävlande krävs under hela tävlingen, då alla detaljer om och runt omkring måste roddas av coachen. Nummerbrickor, dräkter och poseringsmusik är attiraljer som en coach måste hålla reda på.
• Coachen måste hela tiden hålla koll på den tävlande på scenen, och om den tävlande har någon svaghet som enkelt blottas, måste coachen ge någon sorts signal till den tävlande för att den ska uppmärksamma felet och rätta till.

Minus

• Coach som kräver betalning för sina tjänster göre sig icke besvär, som jag ser det, för denna tjänst är ett symbiosliknande arbete som man inte kan köpa. Ej heller ska man ha en coach som bara vill komma åt en coachbricka för att på så sätt slippa lösa entrébiljett som alla andra dödliga.
• Att säga att personen ser bra ut, fast än att fallet inte är så, för att man inte vill såra den tävlande, är inte bra coachning.
• Allt för många dåliga coacher coachar sin atlet för att själva kunna synas i smöret bland de tävlande. Senare under tävlingen så hittar man oftast dessa sk. coacher sittande bland publiken pratandes med någon vän, helt ovetande om vad som händer på scenen.
• Att coachen inte står något sånär rakt framifrån, är helt åt skogen, eftersom man inte kan ge ett helhetsintryck från sidan.
• Slutligen att ha en coach som aldrig varit på en bodybuildingtävling är kanske inte det allra smartaste draget om man vill lyckas optimalt med sin tävling.

Med hjälp av dessa stöd så kanske det blir en aning lättare nästa gång att välja den rätta coachen. Kanske kan syrran fylla denna position som handsken, trots att hon har oddsen emot sig?